A maioria das pessoas acha que saúde bucal se resume apenas aos dentes. Mas não é assim: A gengiva, a língua, os lábios, a parte interna das bochechas e os dentes, juntos, constituem a saúde bucal e a dentista, Bruna Conde, alerta sobre a importância desse cuidado regular com o todo.

A atenção especial que a dentista explica, é em relação as gengivas. Isso porque o descuido pode trazer complicações e influenciar em dores de cabeça. A higiene nessa região precisa ser feita com muito cuidado, para não machucar, mas sempre eliminando qualquer resíduo de restos de alimentos presentes na região. “Gengivas com sensibilidade, vermelhidão ou que apresentam inchaço na escovação, são sinais de problema gengival”, salienta, acrescentando que, essa inflamação ocorre pelo acúmulo de placa bacteriana, um dos principais problemas ocasionados pela falta de cuidados com a gengiva, que pode causar mau hálito, periodontite, problemas no suporte dos dentes e até mesmo o tártaro. “Manter os cuidados regulares com a sua gengiva faz toda a diferença na saúde bucal”, frisa a especialista.

Bruna Conde compartilha, ainda, algumas dicas de higiene diária para ajudar a evitar inflamações, mau hálito e tantos outros problemas desagradáveis que podem ser desenvolvidos:

* É importante manter uma rotina de escovação, é recomendável escovar os dentes sempre depois das principais refeições e se possível fazer uma higienização depois dos lanchinhos, doces e refrigerantes. O segredo de uma boa escovação é não ter pressa nem fazer força. Os movimentos devem ser circulares e curtos. Uma dica é passar a língua nos dentes e sentir se estão lisos. Dentes ásperos pode ser sujeira ou problemas bucais;

* O fio dental deve ser usado pelo menos uma vez ao dia, antes de dormir. Ele remove restos de alimento e resíduos que não são visíveis ou limpos com a escova;

 

* Outra dica é não exagerar no antisséptico bucal: não usar todos os dias e evitar os que têm álcool.

* Massagear a gengiva pode ser muito benéfico, pois auxilia a remover possíveis resíduos e previne possíveis inflamações, porém, tome cuidado caso a região gengival apresente sangramentos frequentes. Geralmente o acúmulo de bactérias aumenta o risco de sangramento e a escovação não será suficiente, sendo necessário fazer uma visita ao dentista especialista em Periodontia.

* Frutas fibrosas também podem ser grandes auxiliares para manter a boca saudável. A maçã, por exemplo, além de ser uma fruta de fácil acesso é um superalimento quando o assunto é saúde bucal. Por ser fibrosa, ela auxilia na limpeza a cada mordida, estimulando o fluxo de saliva na boca e participando na neutralização do pH dessa região. Isso ajuda na prevenção de doenças da gengiva e evita o surgimento de cáries. As fibras alimentares, de uma forma geral, auxiliam não só no processo de prevenção de doenças gengivais e cáries, mas também contribuem para a saúde do corpo como um todo.

* Uma atenção que se faz necessária, explica a especialista, é após a ingestão de doces e carboidratos, esperar 30 minutos para escovar os dentes. Esse é o tempo para que o PH bucal seja neutralizado e a limpeza seja mais eficaz.

Não esqueça: limpeza adequada, menos chances de proliferação de bactérias, cuidados e higiene bucal frequentes – uma combinação que só traz bons resultados.